Ernährungsberatung Oensingen

So individuell wie jeder Kunde ist und „isst“, so individuell muss auch die Beratung sein. In meiner Praxis gehen die Anforderungen, an eine nachhaltige Ernährungsberatung, weit über das klassische Diät halten hinaus. Es geht darum, den persönlichen Lebensstil und die Ernährung in einen optimalen Einklang zu bringen. Stress, Bewegungsarmut oder Krankheit sind negative Einflussfaktoren auf unser Essverhalten und den Stoffwechsel.

Das Vorgehen bei einer Ernährungsberatung kann folgende Punkte beinhalten:

  • Analyse Ihrer aktuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
  • Entwickeln einer angemessenen Vorgehensweise, mit der Sie Ihr bisheriges Ernährungs- und Bewegungsverhalten ändern können.
  • Zusammen erarbeiten wir ein Bewegungsprogramm, mit dem Sie ohne grosse Investitionen Erfolg haben werden. Es braucht nicht soviel wie man allgemein annimmt. 
  • Damit Ihre Ernährungsumstellung zu einem langfristigen Erfolg führt, erhalten Sie praktische Anleitung und Unterstützung.
  • z.Bsp. via Skype berate und unterstütze ich Sie laufend. 

Angebot / Preise

In der ersten Beratung erfasse ich ihre Daten, sowie ihre aktuellen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Zusammen erarbeiten wir ihre Ziele und definieren erste Schritte für deren Erreichung. Machen Sie heute den ersten Schritt in eine leichtere Zukunft.

 

Erst-Beratung, Dauer ca. 60 Minuten, CHF 115.-

ab der 2. Beratung, jeweilige Dauer 30-45Minuten, CHF 65.-

 

Je nach Zielvereinbarung brauchen Sie ca. 3-5 Sitzungen. Wird am Anfang definiert.

 

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Kennen Sie Ihren Body Mass Index BMI?

 

Wie berechne ich den BMI?

Körpergewicht : (Körpergrösse in m x Körpergrösse in m)

 

Beispiel: Mann, 80kg, 178cm gross

80kg : (1.78 x 1.78) = 25.2

 

Das Ergebnis vergleichen Sie mit der WHO Tabelle daneben. Bei Fragen kontaktieren Sie mich.